Dyukana diéta menü 10 nap

2018. júl. 9. Ha betartod a diéta szabályait, az első fázisban garantált a gyors fogyás. Miért lehet hátrányos a Dukan diéta: A Dukan diéta alatt a protein napok hamar unalmassá válhatnak, Az első fázisban több mint 10 nap nem lehet.

Dyukana diéta megközelítő Cruise fázis

Fogyókúrás étrend kínálatunk menük, étrendek és ételek házhozszállítása. Egész napos étrend neve, Hatékonysági index 1-10 skálán, Kalória tartalom .

mi a legjobb, ha a zabkása a diéta közben enni

Ha nem több, mint 10 extra font, a táplálkozás elve a következő legyen: egy napos fehérje, egy nap vegyesen (zöldségekkel ellátott fehérjék) vagy három fehérje három vegyes napra. A túlsúly meghaladja a 10 kg-ot - alternatív öt fehérnapot öt vegyes.

Ez tart átlagosan 3-4 nap. Így tömegétől függően változhat 2-10 nap. Megadjuk az engedélyt használni a proteint a termékeket nagy mennyiségben, valamint néhány a szénhidrátok és a glükóz. A második szakasz az úgynevezett "Cruise". zöldségek be a menüben. Ennek eredményeként a veszteséget a zsír csökken, de a test telített hasznos anyagok és vitaminok.